Bienvenidos

El mundo de las Terapias Alternativas, está aún por descubrir.
El primer paso ya lo has dado, entrando en esta página.
Esta es una idea para poder acercar a todos los innegables beneficios que ofrecen las terapias alternativas a la sociedad, no solo como medio de aliviar tensiones y molestias que nos impiden desarrollar nuestra vida; sino como medio preventivo, que mejorará y evitará la aparición de dichas molestias.

" No dudes en dejar tu comentario y tu opinión, es la mejor forma de mejorar como terapeuta"

domingo, 21 de junio de 2009

Protocolo de calentamiento activo. Calentamiento Neuromuscular

1.- Calentamiento inicial.-
- Ejercicios espécificos de todo el cuerpo.-
- Escasa intensidad.-

2.- Movilización y estiramientos.-
- Estiramientos específicos.-
- Mediana intensidad.-

3.- Esfuerzo previo.-
- Movimientos específicos del deporte.-
- Alta intensidad.-
- Poca duración.-

4.- Control mental.-
- Ejercicios de relajación.-
- Concentración.-
- Autosugestión.-
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